2016年10月4日火曜日

堤丘 簡単エアロビクス体験

10月3日(月)
暦は初秋にもかかわらず
残暑、猛暑のこの日
校区子育てサロン『すこやか広場』で
簡単エアロビクス体験が行われました。

参加者は
子育てサロン参加の親子連れと
校区歩こう会の皆さんの25人です。

以前堤丘公民館サークルの
ソフトエアロビクスで講師をされていた
木村和子さんが
子連れのママや
シニアの皆さんを
対象に
簡単にできる
足のマッサージや
ストレッチを教えてくださいました。

 緒方館長も参加して
足のマッサージ
参加者の歩こう会の皆さんはエアロビクスの前にウォーキングをしてきておられたので
その足の疲れをとる
マッサージの
レクチャーがありました。

足のマッサージなど体をゆっくり動かして体の筋肉をほぐした後、全身をつかってのストレッチ体験です。

ちびっ子を抱っこしたままでもできるストレッチ、ちょっと大きな子どもは自分でストレッチ!

シニアの皆さんも、日ごろしっかり運動されているのでしょう。とても柔軟に体を動かされていました。

また、小さな子が一生懸命大人のまねをしているのを、楽しんでくださっている様子もうかがえ、ほのぼのとしたエアロビクス体験になったようでした。


すこやか広場
0歳から参加できます。
乳幼児と
その保護者のための
サロンです。 
第1~4月曜日 
10:30~12:30
堤丘公民館で開催中
*月曜日が祝日の場合は休み

参加は無料です。
お友達と一緒に参加してみませんか?
子育ての悩みや愚痴を
聞いてくれる仲間が待っています。

10/17(月)は
仁愛保育園の先生が
遊びに来てくれます!
手作りおもちゃや紙芝居など
色々な遊びを考えてきてくれますよ
お楽しみに!